2014. október 20., hétfő

Legyünk Szemforgatók!

Az alábbi gyakorlat segít, hogy felfrissítsük a szemünk izmait, és még a munka is jobban megy utána. Nézzünk mereven előre, majd amennyire csak tudunk, fordítsuk a tekintetünket fölfelé a jobb sarokba, majd a bal alsóba. Ez után nézzünk a bal felső, majd a jobb alsó sarokba, de vigyázzunk, hogy a fejünket ne mozdítsuk el egyik irányba se!


Ez után nézzünk el jobbra majd  balra is, szintén csak a szemünk mozgatásával, ezzel kicsit átmozgatjuk az izmokat, amelyek egész nap egyetlen ponton, adott esetben a monitoron tartották a tekintetünket.

0 komment:

Megjegyzés küldése