2012. február 10., péntek

Fülbemászó Edzés

Ha zenét hallgatunk, miközben az edzőteremben izzadunk, az nem a gyenge figyelem-összpontosítás jele, nem is a belső tartás hiányáról árulkodik. Éppen ellenkezőleg: az elménk élesítését segítheti.

Régóta ismert, hogy a testedzés hangulatjavító hatású, és az is bebizonyosodott, hogy jótékonyan hat a koszorúér-megbetegedésben szenvedők szellemi képességeire. A zenéről szintén úgy gondolják, hogy serkenti az agyműködést, ezért az Ohiói Állami Egyetem kutatói együtt alkalmazták a kettőt. Jarmichérom szívbeteg edzés előtti, illetve utáni szóbeli nyelvi készségét és kedélyállapotát vizsgálták. A csoport egyik fele Vivaldi művét, A négy évszakot hallgatta, a másik fele semmit.

A betegek az edzés után valamennyien jobb kedvűek lettek, a zene ebben nem okozott különbséget. Mindannyiuk szellemi működése is javult - azonban a zenehallgatóknál a változás mértéke kétszeresére volt a csendben edzőkhöz képest.

Erre az lehet gimnasztikáznunk!

0 komment:

Megjegyzés küldése