Így Hatnak a Probiotikumok

A gyümölcslétől kezdve a tejig sok mindenbe belekeverik őket - de pontosan mik is azok a probiotikumok? Hasznos baktériumok, amelyek a tápcsatornában ellensúlyozzák a haspuffadást, hasmenést és egyéb emésztési panaszokat okozó káros baktériumokat. 

Számos tényező, például a stressz és az antibiotikumok szedése tönkreteszi az egészséges bélflórát. Idős emberek, sokat utazók és gyermekek hajlamosabbak a bélrendszeri panaszokra, ezért nekik különösen fontos, hogy naponta fogyasszanak probiotikus élelmiszereket. Megelőzésként azonban mindenki próbálja beiktatni ezeket az étrendjébe.

Tegyünk az italunkba probiotikus táplálékkiegészítőt! Érdemes azokat a termékeket választani, amelyek bifidobaktériumot vagy laktobacillust tartalmaznak. Szerencsés esetben a dobozon feltüntetik a baktériumszámot is. Ez legyen grammonként 10 millió felett.
   A sok jó baktérium nem árthat meg. A bélcsatornában több ezermilliárd baktérium él, a jókat egyszerűen lehetetlen túlzásba vinni.